Inleiding

• Orthomoleculair perspectief: De invloed van voeding en nutriënten op emoties.

• Kunstperspectief: De kracht van creatieve expressie voor emotioneel welzijn.

Theorie

• Uitleg over het emotioneel boetseren.

• Hoe emoties zich manifesteren in het lichaam en hoe boetseren kan helpen bij het loslaten van spanningen.

• Bespreken van veilige ruimte en respectvolle omgang met elkaars werk.

Praktische Oefening 1:

• Opwarmingsactiviteit: een korte meditatie of ademhalingsoefening om te aarden en contact te maken met emoties.

• Boetseeropdracht: "Maak een vorm die uitdrukt hoe je je op dit moment voelt."

Lunchpauze

• Breng een gezonde en voedzame lunch mee om de verbinding tussen lichaam en geest te benadrukken.

Theorie

• Interpretatie van vormen en kleuren in boetseerwerk.

• Symboliek en betekenisgeving.

• Soorten complexe emoties

  • Morele Emoties: Emoties die te maken hebben met oordelen over goed en kwaad (bijv. schuld, schaamte, trots).

  • Sociale Emoties: Emoties die te maken hebben met interacties met anderen (bijv. jaloezie, afgunst, schaamte).

  • Existentiële Emoties: Emoties die te maken hebben met de betekenis van het leven en de dood (bijv. angst, hoop).

Praktische Oefening 2

• Boetseeropdracht: "Geef vorm aan een emotie die je wilt loslaten of transformeren."

• Aandacht voor de textuur, vorm en kleur van de klei.

• Individuele begeleiding.

Delen en Reflectie 

• In kleine groepen delen van ervaringen en creaties.

• Respectvolle feedback en interpretatie.

• Orthomoleculair advies: Tips voor voeding die emotioneel evenwicht kunnen ondersteunen.  

Afsluiting

• Samenvatting van de dag.

• Tips voor verdere oefening en integratie van de technieken in het dagelijks leven.

• Evaluatie en feedback.