top of page

Wil je terug een volle batterij?

Snoozen, twee bakken koffie om wakker te worden en rond 3 à 4 uur kun je wel wat ondersteuning voor je energieniveau gebruiken.

Ontdek mijn voedings- en suppletieadvies voor je energieniveau! 

5 tips om je energieniveau te ondersteunen:

  • Besteed aandacht aan je stressniveaus. Sporten, lezen, praten en lachen met familie en vrienden, een massage nemen, creatief bezig zijn met muziek of kunst, yoga of natuurwandelingen kunnen hierbij helpen. 

  • Voel je je uitgeput? Stap de deur uit! De combinatie van frisse lucht en daglicht geven je onmiddellijk energie.

  • Beperk de inname van cafeïnehoudende dranken zoals koffie en energiedrankjes. 

  • Drink meer water om je lichaam gehydrateerd te houden en je energieniveau op peil te houden.  

  • Eet minder vaak en kies voor complexe koolhydraten en vezels in je dieet, zoals volkoren granen, bonen en minstens 500 gram groenten. Deze voedingsmiddelen geven je langdurige energie en houden je bloedsuikerspiegel stabiel. 

Aanbevolen

producten

Basissupplementen

  die dit gezondheidsdoel ondersteunen

MIJN ADVIES

In mijn advies heb ik Magnesium 150 Malaat, B12 Combi 6000 met folaat en P-5-P, en Ashwagandha KSM-66® & Bioperine® opgenomen.

Magnesium gebonden aan appelzuur 

Magnesium heeft een rol in meer dan 300 biochemische processen in ons lichaam, waaronder het bevorderen van de energiestofwisseling.

De binding van magnesium aan appelzuur is ons advies, aangezien ze beide een rol hebben bij de aanmaak van ATP, de energiebron van onze cellen. Magnesiummalaat zoals we deze binding ook wel noemen, helpt binnen de ATP synthese energie vrij te maken uit voeding, zoals vet, koolhydraten en eiwitten. Hierdoor is Magnesium Malaat in te zetten bij vermoeidheid.*

Vitamine B12 ondersteunt de aanmaak van rode bloedcellen

Waar hemoglobine zuurstof bevat, zorgen de rode bloedcellen als het ware dat de zuurstof op de juiste plek terecht komen. Zonder treintjes heb je niet zo veel aan wagons, dus komt de functie van vitamine B12 als ondersteuner van de rode bloedcelaanmaak uitermate van pas.

We sluiten af met de adaptogeen Ashwagandha. Het kruid ashwagandha ondersteunt onder andere het energieniveau.**

mijn advies

AANBEVOLEN PRODUCTEN

WAAROM DIT PRODUCT?

De basis voor elk gezondheidsdoel is de Multi Dag & Nacht.

In de multi Dag & nacht formules ban Vitakruid vind je alle belangrijke vitaminen, mineralen en spoorelementen in de goed opneembare vormen.

Het dag tablet ondersteunt in energie en de nacht variant ondersteunt in de aanmaak van cellen en weefsels.*

In het assortiment vind je multivitaminen voor vrouwen, vrouwen+50,  (toekomstige) mama’s, mannen, sporters en kinderen.

Producten

WAAROM DIT PRODUCT?

Vitamine B12 ondersteunt de aanmaak van rode bloedcellen.* Waar hemoglobine zuurstof bevat, zorgen de rode bloedcellen als het ware dat de zuurstof op de juiste plek terecht komen. Zonder treintjes heb je niet zo veel aan wagons, dus komt de functie van vitamine B12 als ondersteuner van de rode bloedcelaanmaak uitermate van pas.*

WAAROM DIT PRODUCT?

Magnesium heeft een rol in meer dan 300 biochemische processen in ons lichaam, waaronder het bevorderen van de energiestofwisseling.* De binding van magnesium aan appelzuur is dan ons advies, aangezien ze beide een rol hebben bij de aanmaak van ATP, de energiebron van onze cellen. Magnesiummalaat zoals we deze binding ook wel noemen, helpt binnen de ATP synthese energie vrij te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten.* Hierdoor is het supplement Magnesium Malaat een uitgelezen keuze bij vermoeidheid.*

WAAROM DIT PRODUCT?

Een placebogecontroleerde studie heeft aangetoond dat suppletie met Ashwagandha tot een significante toename van testosteron leidt.**

Testosteron is een tegenhanger van het stresshormoon cortisol.

De balans tussen deze hormonen zorgt ervoor dat ashwagandha jouw energieniveau ondersteunt.**

WAAROM DIT PRODUCT?

Magnesium heeft een rol in meer dan 300 biochemische processen in ons lichaam, waaronder het bevorderen van de energiestofwisseling.* De binding van magnesium aan appelzuur is dan ons advies, aangezien ze beide een rol hebben bij de aanmaak van ATP, de energiebron van onze cellen. Magnesiummalaat zoals we deze binding ook wel noemen, helpt binnen de ATP synthese energie vrij te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten.* Hierdoor is het supplement Magnesium Malaat een uitgelezen keuze bij vermoeidheid.*

Welke routine past het beste bij jouw energieniveau?

In welke mate wil je jouw energieniveau ondersteunen? Bekijk hieronder welke routine bij jouw doel past. 

Routine

Ondersteunt het
energieniveau

Je energieniveau is prima en

je wilt dit zo houden. 

1 Tablet bij de lunch ongeveer €0.25 per dag

Gunstige invloed op de vermindering van futloosheid

Je energieniveau kan wel een klein

steuntje in de rug gebruiken.

1 zuigtablet in de ochtend voor ontbijt

€0.58 per dag

1 Tablet bij de lunch ongeveer €0.25 per dag

Explosion!!

Het hele pakket met een gunstige invloed op vermindering ban vermoei