top of page

7 Gezonde alternatieve voor maagbeschermers

Hoewel maagzuurbeschermers een nuttig medicijn kunnen zijn, zijn er tal van andere natuurlijke alternatieven hiervoor die ons dezelfde voordelen bieden zonder de bijwerkingen.

INHOUD


Maagzuurremmers

Maagzuurremmers neutraliseren het maagzuur, wat vervolgens leidt tot een onmiddellijk effect dat de symptomen van zuurbranden vermindert. Maar hiermee wordt de oorzaak natuurlijk niet aangepakt. Waardoor vele mensen dit gedurende jaren innemen.

Aan de andere kant beginnen de meeste maagzuurremmers pas na vier dagen na het starten van het gebruik te werken. Daarom wordt het beschouwd als een behandeling voor op lange termijn. Het is belangrijk om te vermelden dat je de meeste maagzuurremmers zonder recept kunt kopen. Op eigen houtje experimenteren is nooit een goed idee.


Mogelijke bijwerkingen

Recente studies hebben het langdurige gebruik van bijvoorbeeld omeprazol en andere protonpompinhibitoren (PPI) gekoppeld aan de volgende aandoeningen:

  • Chronische nierziekte

  • Verhoogd risico op fracturen door osteoporose

  • Hoger risico op dementie

  • Verhoogd risico op hartaandoeningen

7 Natuurlijke alternatieven voor maagzuurremmers.

Het gebruik van deze remedies kan samen met het volgen van een gezond dieet helpen om afscheid te nemen van omeprazol. Bovendien kan het maagaandoeningen veroorzaakt door zuurbranden voorkomen.


1. Baking Soda

Als natuurlijke zuurremmer is baking soda een van de goede alternatieven.


Het moet echter worden vermeden door mensen die lijden aan hoge bloeddruk


Dit vanwege het hoge natriumgehalte.



Ingrediënten

  • 1 theelepel baking soda (10 g)

  • 1 kopje water (200 ml)

Wat moet je doen?

  • Voeg de eetlepel baking soda toe aan het glas water.

  • Drink het onmiddellijk op, voordat de bubbels zich vormen.

  • Drink het eenmaal per dag, na het eten.


2. Appelazijn


Het is belangrijk om biologische appelazijn te gebruiken om ongewenste additieven te voorkomen.


Appelazijn is een geweldige bondgenoot in de behandeling van de onmiddellijke symptomen van brandend maagzuur.


Ingrediënten

  • 1 eetlepel appelazijn (10 ml)

  • 1 kopje water (200 ml)

Wat moet ik doen?
  • Voeg de eetlepel appelazijn toe aan het water.

  • Drink dit mengsel vervolgens één keer per dag, voor de lunch.


3. Aloë Vera sap

Hoewel we Aloë Vera sap in de winkel kunnen vinden, bevatten deze varianten vaak toegevoegde suikers.


Die kunnen later worden omgezet in zuren zodra het in het lichaam komt. Daarom is het van cruciaal belang om thuis ons eigen Aloë Vera sap te maken.


Ingrediënten

  • 2 Aloë Vera bladeren

  • ½ kopje gezuiverd water (100 ml)

Wat moet ik doen?

  • Snijd als eerste de bladeren horizontaal doormidden en haal het vruchtvlees eruit met een lepel.

  • Doe de pulp en het water daarna in een blender.

  • Meng dit vervolgens samen tot het mengsel vloeibaar is.

Instructie voor inname

  • Drink elke dag een eetlepel aloë Vera sap in de ochtend.

  • Gebruik deze remedie vervolgens gedurende tenminste één maand.


4. Griekse yoghurt en koriander


Als zuivelproduct is yoghurt een natuurlijke bron van glutamine.


Deze stof helpt onder andere om op natuurlijke wijze maagzuren verminderen.


En het kan als een van de vele alternatieven voor omeprazol dienen.

Ingrediënten

  • 5 verse korianderblaadjes

  • Eetlepel magere Griekse yoghurt (20 gr)

  • ¾ kopje gezuiverd water (150 ml)

Wat moet ik doen?

  • Meng alle ingrediënten samen tot het goed is opgenomen.

Instructie voor inname

  • Eet dit dagelijks na het eten.


5. Amla fruit



Amla is een bes die zijn oorsprong vindt in India en die populair is geworden in de Ayurvedische geneeskunde dankzij het hoge gehalte aan voedingsstoffen.





Instructie voor inname

  • Eet ‘s morgens een bakje met dit fruit.

  • Omdat het een sterke zure smaak heeft, kunt je het in zout water weken voordat je gaat koken.

  • Het kan ook worden gegeten als een poeder dat in de winkels wordt verkocht.

  • Zorg ervoor dat je een hoogwaardig Amla-poeder aanschaft.


6. Watermeloen sap

Watermeloen is de voorlaatste optie van de alternatieven.

Er zijn tal van manieren om het te consumeren als een dessert of zelfs als een drankje.

Het drinken van watermeloen sap is een uitstekende manier om te profiteren van al zijn eigenschappen.


Instructie voor inname

  • Drink drie keer per dag een kop (200 ml) watermeloen sap.

  • Houd dit vervolgens een maand vol.


7. Droog korstje brood of havervlokken

1 koffie lepeltje havervlokken na de maaltijd doet wonderen.

Wanneer je de oprispingen voelt aankomen, eet je een droog kostje brood. Mag meerdere malen per dag.



Gezonde gewoonten en advies

Zoals bij elke behandeling wordt een gezonde voeding met weinig vet en veel fruit en groenten sterk aanbevolen.

  1. Vermijd voedingsmiddelen met bewerkte suikers omdat ze de maagbacteriën uit balans kunnen brengen en daardoor klachten kunnen veroorzaken.

  2. Kauw voedsel goed om te helpen met de spijsvertering en om reflux te voorkomen.

  3. In plaats van drie grote maaltijden, kun je beter vijf kleine maaltijden per dag eten.


Wist je dat je via je bloedanalyse kan zien of het hormoon dat verantwoordelijk is voor de stimulatie van de maagzuurproductie netjes in balans staat?

We noemen het GASTRINE.

Wil je meer uitleg : 0494 77 28 92 - Marijke


464 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven
bottom of page